볶은 땅콩의 효능, 부작용, 칼로리 및 단백질볶은 땅콩의 효능볶은 땅콩은 세계 각지에서 사랑받는 간식이자 요리 재료입니다. 높은 영양가와 다양한 효능으로 건강에 미치는 긍정적인 영향이 매우 많습니다. 특히, 볶은 땅콩은 항산화 물질이 풍부하여 노화 방지에 효과적입니다. 이러한 항산화 성분은 체내에서 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 줄이고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다.볶은 땅콩에 포함된 단백질은 근육 형성에 매우 중요한 역할을 합니다. 100g의 볶은 땅콩에는 약 25g의 단백질이 풍부하게 들어있어, 운동 후의 회복에 큰 도움이 됩니다. 따라서 다이어트 중에도 적절히 부분 섭취할 경우, 단백질 보충의 좋은 원천이 됩니다.또한 볶은 땅콩은 불포화 지방산이 다량 포함되어 있어, 심혈관 건강..
